Δεν χρειάζονται ούτε κρέμες, ούτε βότανα. Ο ιδρώτας αρκεί για να νιώσει και να δείχνει κάποιος νεότερος.
Η διατήρηση της σιλουέτας δεν είναι ο μόνος λόγος για να κάνει γυμναστική. Ακόμη
και σε μέτρια ένταση και συχνότητα, η άσκηση «κόβει χρόνια», σύμφωνα με πολύχρονες μελέτες. «Είναι σαν ένα ενεργειακό ποτό, που τονώνει σώμα και μυαλό», λέει χαρακτηριστικά στο Time ο Φρανκς Φρις, καθηγητής κινησιολογίας στο Chapman University, στην Καλιφόρνια.
Σύμφωνα με πολύχρονες μελέτες, αυτοί είναι 15 από τους λόγους για τους οποίους η γυμναστική... ξανανιώνει τον άνθρωπο:
- Δίνει σθένος και ζωτικότητα
- Τονώνει τη διάθεση για σεξ
- Διατηρεί το δέρμα απαλό και λαμπερό
- Βελτιώνει τη στάση του σώματος
- Βελτιώνει την ελαστικότητα
- Ανεβάζει τη διάθεση
- Βοηθά τον ευκολότερο ύπνο
- Κρατά το μεταβολισμό σε υψηλά επίπεδα
- Καθυστερεί τη γήρανση των κυττάρων
- Μειώνει το λίπος στην κοιλιά
- Ανακουφίζει από το στρες
- Ενισχύει τη μνήμη
- Βελτιώνει τη λειτουργία της καρδιάς
- Προστατεύει από καρδιακές ασθένειες
- Βελτιώνει το κυκλοφορικό
iefhmerida.gr
